Рост: 161 см
Вес: нет данных (чет давно не взвешивалась)
Обхват груди: нет данных (надо бы померить)
Объем талии: нет данных
Объем бедер: нет данных
Не так давно живу в Питере, около 9 месяцев, заметила интересную особенность: в Петербурге большинство девушек худые и высокие, явно избыточным весом не страдающие, в отличие от жительниц Сибири, которые в большинстве своем "дамы в теле". Почему так? Думаю, наследственность, культура жизни, история становления и многие другие факторы сказались на наших женских прелестях. К тому же питание. В европоцентричном Петербурге намного лучше развита среди людей культура здорового питания, в отличие от других периферийных и провинциальных регионов. Люди с самого детства привыкают питаться естественно правильно, без перееданий и потребления лишних жирных калорийных продуктов. Тут намного больше возможностей для этого. В сибирских небольших городах, как недавно выяснилось, очень большая проблема найти обезжиренные низкокалорийные продукты. Например, я очень люблю творожки а-ля "Даниссимо" и т. п., но они очень жирные (жирность более 5%), я без особого труда нашла аналог в виде немецких творожков, жирностью всего-лишь 0,4%, с моей точки зрения разница очевидная. В моём родном городе о таких даже не знал никто. И таких примеров могу привести массу.
Какие еще факторы способствуют становлению не самой приятной для лицезрения и личной самооценки фигуры? Малоподвижный образ жизни, нарушенный обмен веществ, неправильное функционирование гормоновырабатывающих органов, повышенное содержание тестостерона у женщин, роды, переедание и т. п. Так что, первым делом, при переходе на здоровое питание, следует сходить на консультацию к эндокринологу, а так же сдать анализы на гормональный фон. Только грамотный медицинский специалист подробно на основе анализа гормонов скажет что и как лучше кушать.
Что-то еще забыла? Ах да, таблетки! БАДы отметаются 100%, блокаторы калорий лучше тоже не стоит. Врач прописывала "Ксеникал", он очень хорошо подойдет тем у кого ИМТ зашкаливает за 25-30, то есть очень много лишнего веса. Что он делает? Не дает усваиваться лишним жирам. То есть с этими таблетками можно есть все, а жиров будет усваиваться в половину меньше. Ах да! Самое главное, при приеме этих таблеток очень жестко придерживаться нашим 1500 ккал и 46 г жиров. Это очень важно!! Иначе я вам совсем не позавидую. Многие девочки думают, что такие таблетки - это выход из ситуации, по мне, так это еще один сдерживающий фактор, очень кстати эффективный, но при соблюдении всех условий. Таблеточки можно пить не более месяца и обязательно (!) строго себя держать в рамках потребляемой пищи. Я не зря повторила несколько раз о том что стоит строго придерживаться режима питания, так как последствия в противном случае от приема таблеток могут быть крайне неприятными.
Рецептик сегодня выкладывать не буду, что-то настроения расписывать нет.
С уважением, ваша Ms. Ameli